ドーパミン過多?!体は全てを知っている。

体の声、大事にしてますか?

今日は楽しみにしていた予定があったのに

朝起きると

『今日はリラックスしたいなあ。なんかやる気が起きないなあ。』

と思っていました。

そのあとも、

体は緩みたい。緩みたい。な感じだ。

スキンシップしたりほんわかしたいなあ。

という感じだったんです。

最近はワクワクすることがとても多く

やりたいこともいっぱいあるのに、

なんで体は緩みたかがっているんだろう?

と思ってみたら、

そうか!

ここ最近ずっと、

ワクワク興奮してやる気に満ちていたから

ドーパミンが過多だったのかも?

とひらめきました。

体の声に素直になると自然なリズムになる?!

※ドーパミン

  =やる気や学習、快感、成果・意欲・報酬の期待

   などで分泌されるホルモン。

   体を動かしていたり何かに取り組んでいるときなど。

   意欲を出すのに大事だが、過剰になると欲望のコント

     ロールが効きにくくなると言われる。

ドーパミン過多もよくない。

バランスが大事〜

体が今日はセロトニンを出して緩みたいんだな✨

※セロトニン

  =ドーパミンなどを抑制して安心感や幸福感、

   リラックスの幸せホルモン。

   ストレスに打ち勝ちやすくなる。

   スキンシップやリラックスなどをするといい。

(オキシトシンという心が落ち着くホルモンも

 スキンシップなどで出ますよ❤︎)

それでね、

今日は左脳を使った作戦会議をしよう!!!

という約束があり。

起業仲間のすごい素敵な志のある友だちと

いつも相談に乗ってくれる左脳派な友だちと作戦会議をしてたんです。

前半は左脳を使い作戦会議してワクワク。

情熱にみんな花を咲かせて止まらないアイデア。

(きっとドーパミンがすごい出てた)

でも後半で、

自然に友だちが葛藤していることの話になって。

温かい体験談やメッセージを交わしていたら

わたしも友だちも涙涙で。

友だちの辛かった想いがふわあと溶けていったことに

わたしも涙が。。。

で、ハグで分かち合いをしたり。

最終的には、

朝に意図したとおり

心が緩みセロトニンも放出のとても温かい時間でした。

(結局、望んだことは現実化する❤︎)

帰宅してからも

今日はやっぱりドーパミンは無理w

セロトニンだあ!

と思って、

いつも長男と三男に挟まれている次男と手つなぎデートを❤︎

一緒にメロンソーダフロートを楽しんだり。

次男の長男への愚痴を聴いたりそうだよねそうだよねと共感して。

(共感もセロトニンが出ます♩)

セロトニンデーで緩んだなあ

みんなでゆったり幸せだったなあと思っていたら

夕方には、

今度は体がジャンクフードを欲してる!!w

実はジャンクフードは糖分と脂質が高いのでトーパミンを促すそう。

セロトニンでわたしは充電したから

またわたしの体はやる気を出したいんだなあとw

ビールとジャンクフードで

子どもたちとテレビのバラエティで笑いながら

こうしてブログを書いてるナウですw

朝は大好きなブログもやる気にならなかったけど、

体の声に素直になったらこうしてちゃんとリズムができる。

体は全てを知っている♩

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 知念睦月

 自身の精神的辛さを心理療法などによって克服したことをきっかけにカウンセラー、ヒプノセラピスト、イベンター、招致セミナーの開催などをしています。 夢を形にするchain of love主催。3人の男の子を育てながら、学び、活動しています❤︎ リーディングも楽しみとして提供しています♩ 

沖縄の霊媒師ユタの家系生まれ、特技は大満足な痛みのないお産。

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